然乌湖，位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇十千米处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。晨昏时分，斜射的阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，是拍摄的好地方。

    波密，古称“博窝”，藏文意思为祖先。这里物华天宝、人杰地灵。因其重要的地理位置、丰富的自然资源，历史上的波密曾长期脱离西藏地方政府管理，成为藏东南高度自治的一个独立王国。一部波密古代文明史，便是一部千年藏族部落史。特殊的历史经历就造就了波密既不同于康区、又异于工布地区独特的民俗风情。

　　位于西藏东南部，地处念青唐古拉山与喜玛拉雅山交界处的波密县，由于受印度洋西南季风影响，形成了独特亚热带半湿润气候带。它气候温和，雨量充沛，生物繁茂，冬无严寒、夏无酷暑，是典型的江南气候。

　　在穿越川藏公路南线上，波密的出现会使你眼前一亮，惊喜地发现它独特的美。这里雪山环抱，湖泊迷人，是我国最大的海洋型冰川——卡钦冰川的发源地。整条冰川长达19公里，面积约90平方公里。波密平均海拔4200米，而县城所在地扎木镇的海拔则为2750米。在年平均气温摄氏10度左右的波密停留，你会发现西藏江南的秀丽景色。这里位于雅鲁藏布江东岸，3、4月份为桃花盛开的季节，四周高耸的雪山包围着波密小村庄，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美，令人欣喜若狂。

　　它具有淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情和孕育它色彩斑斓、光怪陆离、风情万种、无与类比的自然环境就自然而然地形成了波密县丰富的旅游资源，素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉。

波密另一好去处就是岗乡自然保护区，位于帕隆藏布江边，被雪山、冰川包围，森林垂直分布在峡谷中。每当云海出现，雪山下的村庄如同天外仙境，此时、此刻，你的心灵会有触电的感觉。

    天湖”纳木措.纳木措位于藏北的当雄县和班戈县之间,湖面海拔4718米,面积约1920平方公里,是世界上海拔最高的大湖。纳木措与西藏浪卡子县的羊卓雍措和阿里地区普兰县的玛旁雍措并称西藏的三大“圣湖”。从摄影的角度来看,纳木措是“三大圣湖”中景色最美,且最容易出作品的地方。
    前往纳木措一般先经当雄县当雄距拉萨约170公里,且位于青藏公路上,交通十分便利。从当雄县城旁的一条土路拐进去行约60公里即可到纳木措,途中需翻越海拔5200米的纳根山口,在纳根山口,纳木措那湛蓝发亮的湖面已呈现在你眼前。不过别以为圣湖就在你面前,离此行的目的地“扎西半岛”还需下山后在湖边上绕很大一个弯才能达到。2002年以前,从当雄到纳木措扎西岛的路非常难走,翻越纳根山的路既险又窄且向外倾斜,下山后又是一片泥泞沼泽,常有车辆陷在此挣扎。湖边几乎没有路，也没有任何标志，唯一可参照的是以前的车留下的车辙印，所以误入湖叉或陷在沙地里是常有的事，从当雄到扎西岛一般越野车均要花费4一5个小时的时间。2002年以后，当雄至纳木措扎西岛已修建了一条宽敞的旅游公路，虽是土路却使行程减少到了不足两小时。
    扎西岛是纳木措五个半岛中最大的一个，面积约10平方公里，是观赏纳木措景色的最佳地方，也是整个纳木措唯一建有接待设施的景点。扎西半岛由礁石和大量的熔洞组成，岛上还有许多耸立的大石柱，此种地貌结构在青藏高原都实属罕见。踏上扎西岛，眼前是一道弧形的湖岸线，透过碧波万顷的湖面，念青唐古拉山主峰犹如身着冰雪盔甲的勇士挺立在蓝天下。在西藏，几乎所有的雪山、湖泊均是有生命的神灵，若雪山和湖泊在一起，则雪山为男神而湖泊为女神。毫无疑问，念青唐古拉山为勇猛的男神，而纳木措则是一位温柔的女神，他们是一对恩爱的情侣。念青唐古拉山的雪山冰川是纳木措源源不断的水源，而纳木措则滋润着四周辽阔的大地，使念青唐古拉山更加生机勃勃。
    拍摄纳木措风光的最佳时机当属清晨和傍晚。早七时（夏季）一道金色的阳光射到念青唐古拉雪峰上，臼色的雪山顿时被染得金红，弧形的湖岸线光影交错，一片片臼云似吉祥的哈达从湖面升起，飘向念青唐古拉山，飘向蔚蓝的天际。拍摄纳木措最好爬上岛中央的一座小山包，特别是傍晚拍摄时一定要上山。上得此山，整个纳木措尽收眼底，南面一道美丽的湖岸线将扎西半岛与念青唐古拉山连在一起，湖边是一片辽阔的草原，夏季一片翠绿，秋日遍地金黄，湖水拍击岸边形成一条臼色的弧线。西面烟波浩渺，天水一色。北面又是一道美丽的湖弯，碧蓝的湖水映衬着天边峻峭的雪山。此情此景使人心旷神怡，仿佛整个身心都融入了这湖光山水之间。在此山上可以说四周皆是景，只需支好脚架转动云台即可。傍晚时分，夕阳从云缝中喷射出道道烈焰，这时云在燃烧，山也在燃烧，湖面上泛起层层金红的磷光，仿佛整个世界都在演绎着这火一样的乐章。纳木措之美最突出在于云彩和光影的奇特变化，一天之中可经历多种气候，不同的条件形成不同的景观，其变化无穷，令人惊叹不己。在纳木措拍摄，除了其优美的自然风光外，还应注意此地丰富的人文景观。在扎西岛有修建在山洞中的扎西寺，湖岸边堆砌着无数的玛尼堆，在岛的东部还有一道上百米长的玛尼墙，每一块玛尼石上都刻满了经文，在碧玉般的湖水和蓝天臼云的交织下，更显现出人文与自然的和谐美。在扎西岛的熔洞里还发现西藏早期的岩画，其内容多为自然图腾、狩猎、征战等。其实在这些熔洞中，除了这些珍贵岩画可供拍摄外，熔岩的不同色块就可拍出许多图案优美抽象的画面。扎西岛上那些耸立的大石柱也是拍摄的好题材，有刚到扎西岛就映入眼帘的“天门石”，也有在岛的西面像两面手掌合在一起的“佛手石”等。纳木措对摄影人来讲，不愧为自然景观和人文景观都非常丰富的“圣湖”。
    纳木措的冬季湖面被冻成厚厚的冰层，每年五月，溶化的冰块被湖水推向岸边形成1-2米高的冰墙，臼色的冰与蓝色的湖水在高原的阳光下闪闪发亮，此时的感觉好象不是在青藏高原而是在南极或北极似的。若此时在纳木措湖边拍冰墙，最好让云的阴影遮住面前的冰块，这样作为画面主体的冰块因曝光不足而呈蓝色，避免了画面的一片死臼。五月的冰湖实为纳木措的一大景观。
    在西藏的神山、圣湖均按十二生肖各有属性，纳木措属羊，所以每到羊年，将演绎一场大转湖的藏族民俗风情。届时，成千上万的信徒将涌向这高原圣湖，漫长的湖岸线上人潮滚滚，信徒们用脚步和身体丈量着湖边的每一寸土地，以求得佛的保佑和来世的功德。因此羊年到纳木措摄影创作可获得风光和风情的双丰收。
纳木措地处藏北高原，海拔高、气温低，即使在夏季也必须穿毛衣和厚外套，感冒药和抗高原反应的药物也是必备之物。纳木措的湖水按资料介绍为咸水湖，但笔者尝了尝不但不咸还微甜，但湖水矿物含量较高，到纳木措尽量少喝这里的水，而多带些矿泉水。在纳木措拍摄若要上岛中央的小山包可请当地的藏胞背摄影包，否则在海拔近5000米的地方自己背着沉重的器材上山也是够辛苦的。现扎西岛上的藏胞都乐意为摄影者背包上山，并且他们都知道山上摄影的位置，一般背一个人的器材上山，拍完后又替你背回来价格为20元。扎西岛招待价格为每床30元左右，不过吃饭只有一个小餐厅且价格高，所以进纳木措最好多带些干粮进去。拍摄纳木措的季节可从五月到十月。金秋十月的纳木措也非常美丽，湖边的草地金黄，念青唐古拉山的皑皑臼雪与碧蓝的湖水相连，纳木措好似一个动人的童活世界。此时若天气发生变化你得赶快离开，否则一场大雪下来，可能将你封在扎西岛等来年开春再出来了。